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便利な乾燥シジミ&高野豆腐2026年06月16日インチキ組合・親分のぼやき杯ずつ、摂取してる。高野豆腐も鉄分が豊富で高タン･･･18:00①挽き割り納豆１Pの白菜キムチ和え②大根おろし・しらす(小鉢１杯)③鯖の水煮缶(１/２缶･･･- サバ干物献立2026年06月16日タスカジ 管理栄養士のり 食育日記土佐煮 蒸しとうもろこしキムチ納豆ズッキーニえのき豆腐の味噌汁千葉県民の日で公立学校はお休みなので、私も仕事を入れませんでしたが、全員学校に行きました。･･･
- バターケースがチーズケースに2026年05月12日インチキ組合・親分のぼやき食》18:00①挽き割り納豆１Pの白菜キムチ和え②煮物切り干し大根ひ･･･噌汁200ミリシジミ高野豆腐《夕食》18:00①白米180グラム②フライドチキ･･･
- 夜ごはん2026年06月16日なんとかなるさ…サバ・切干大根・酢の物・納豆・トマト ・茄子・ささみ照り焼き風・揚げ焼売・もずく・キムチ・鯵玉ねぎポン酢・キムチ・こんにゃくおかか・豆腐サラダ・ハンバー･･･
- 2026年6月16日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年06月16日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい昨日の食事メモ 昼食は、納豆、キムチ、味噌汁、ごはん。 昼食後に、ミルクコーヒー。 間食は、ナッツ。 夕食は、とうもろこし、豆腐、茹で玉子。 体重減少･･･
- 2026年6月15日2026年06月15日choukokukaのブログ水１L,本搾りGF6缶、豆腐、納豆2パック、細切りチーズ、･･･んは炊いて、冷奴、納豆、キムチ。グリーンカレーもあったのですが、手が伸びず。 遅くなった･･･
- 食事と運動06162026年06月16日milk-1978のブログロッコリーを食べてます。納豆とキムチも食べています。夜ヨガを･･･0カロリ間食:なし夕食:豆腐の味噌汁,納豆,キムチ，牛丼小,コロッケ半分:600カロリ･･･
- 経年劣化?した風呂椅子2026年06月12日女王さまとお呼び!(タイトル変えました)イカと生厚揚げとしめじ煮キムチ納豆DEAN &DE･･･ずく酢玉ねぎトマト 胡麻豆腐近海鮭の醤油つけしじみの味噌汁(ゴミの日だから)昨夜お風呂に･･･
- れいんぼーらんど日記 その6002026年06月12日れいんぼーらんど あいの里駅前園善を行っています。 主に豆腐、納豆、キムチ、ヨーグルトを食べています。 お米、油分、塩分は少し控えているつもりです。 10日間くらいで何か変化するものか･･･
- 楽して生きるために~健康編~2026年06月10日犬とお金とごはんるのは、このあたり。• 納豆• キムチ• 豆腐• 具だくさん味噌汁• ゆで卵「なんとなく身体によさそうなもの」を、パックから出すだけ、切るだけで積極的に･･･
